KOF 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

KOF 苗栗
ID 282038

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4.5 km | 00:35:43 | 07:53/km

日期: 2017-01-04 16:37 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 08'28" / 07'57" / 08'16" / 07'15" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'23" (+01'03")

995 / 995

2

08'04"

(16'25")

08'00" (+00'40")

1008 / 2003

3

08'09"

(24'34")

08'12" (+00'52")

993 / 2997

4

07'22"

(31'56")

07'20"

1004 / 4001

5

03'47"

(35'43")

07'15"

520 / 4522

苗栗

KOF

·

苗栗

KOF

·

1月累積里程 : 41.91 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 245.9 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 7 years ago

sofi, Vicky 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'57"	00:16'25"
3	08'16"	00:24'41"
4	07'15"	00:31'56"
4.5	07'08"	00:35'43"

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