仁 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:35:09 | 05:19/km

日期: 2017-01-04 21:00 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'16" / 05'19" / 05'26" / 05'26" / 05'16" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'49")

05'15"

1000 / 2000

3

05'18"

(16'08")

05'18" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'34")

05'25" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'00")

05'26" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 55.41 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 1873.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭中峰👣, 老莫和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	05'19"	00:16'09"
4	05'26"	00:21'35"
5	05'26"	00:27'01"
6	05'16"	00:32'17"
6.6	04'47"	00:35'10"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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