Sabrina Chi 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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6.3 km | 00:36:13 | 05:42/km

日期: 2017-01-06 22:09 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 6376 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 06'08" / 05'40" / 05'41" / 05'32" / 05'24" / 05'34" /

2017 first run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 126.64 km

nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 : 607.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 陳國勝和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'08"	00:12'10"
3	05'40"	00:17'50"
4	05'41"	00:23'31"
5	05'32"	00:29'03"
6	05'24"	00:34'27"
6.3	05'36"	00:36'24"

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