陳軟魚 2017/01/08 訓練日誌

陳軟魚台中
ID 251050

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陳軟魚

半馬 | 02:13:53 | 06:20/km | 第15半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:13:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:31'34" (+01'48")

15 km

(01:32'55")

00:31'35" (+01'49")

01:04'13" (+02'53")

20 km

(02:05'33")

00:32'38" (+02'52")

Finish

(02:13:53)

日期: 2017-01-08 07:41 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'22")

1000 / 1000

05'52"

(12'00")

05'52" (+00'07")

1000 / 2000

05'46"

(17'46")

05'46" (+00'01")

1000 / 3000

05'45"

(23'32")

05'45"

1000 / 4000

06'14"

(29'46")

06'14" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

陳軟魚

留言

台中

陳軟魚

留言

感謝天時地利人和～
小破PB，又遇到很久不見的五專同學
她拿分四～超狂的！！！

賽前宣言: 加油～～～

1月累積里程 : 236.59 km

亞瑟士 LAZERBEAM JA（黑紅）累積 : 993.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林志昌, 看只是看和其他 28 人說推

留言

觀看另 4 則留言

黃盟元恭喜完賽拿下分七。很棒喔

2017-01-09 01:19 ·

1 個人推

陳軟魚耶！謝謝眾大哥～這場神人沒出現～～～魚僥倖僥倖啦～

2017-01-09 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'47"	00:17'47"
4	05'45"	00:23'32"
5	06'14"	00:29'46"
6	05'53"	00:35'39"
7	06'06"	00:41'45"
8	06'35"	00:48'20"
9	06'08"	00:54'28"
10	06'52"	01:01'20"
11	06'54"	01:08'14"
12	06'05"	01:14'19"
13	06'06"	01:20'25"
14	06'29"	01:26'54"
15	06'01"	01:32'55"
16	06'42"	01:39'37"
17	06'16"	01:45'53"
18	07'10"	01:53'03"
19	06'10"	01:59'13"
20	06'20"	02:05'33"
21	05'46"	02:11'19"
21.5	05'31"	02:13'53"