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    顏智威 --
    ID 120047
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏智威 
    半馬 | 01:50:53 | 05:15/km | 第2半馬
    第三屆龍井花田全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績01:50:53
    總名次155 / 1781
    分組名次44 / 459
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'41")
    		00:25'41"00:52'20" (+00'33")
    10 km(00:52'20")
    		00:26'39" (+00'58")
    15 km(01:18'06")
    		00:25'46" (+00'05")00:51'47"
    20 km(01:44'07")
    		00:26'01" (+00'20")
    Finish(01:50:53)

    日期: 2017-01-08 03:40 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'07")
    		04'57"1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'16")
    		05'09" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'08"  (20'25")
    		05'08" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'15"  (25'41")
    		05'15" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (30'46")
    		05'05" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'56")
    		05'09" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'10"  (41'07")
    		05'10" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'21")
    		05'14" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'58"  (52'20")
    		05'58" (+01'01")1000 / 10000
    11
    05'10"  (57'30")
    		05'10" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:02'40")
    		05'09" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:07'48")
    		05'08" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:12'59")
    		05'11" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:18'06")
    		05'06" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:23'24")
    		05'18" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:28'32")
    		05'07" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:33'41")
    		05'09" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:38'54")
    		05'13" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:44'06")
    		05'12" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:49'05")
    		04'58" (+00'01")1000 / 21000
    22
    01'47"  (01:50'53")
    		04'37" 386 / 21386
    賽後評分: 補給很讚，交管安全，風景很美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 76.51 km 廠牌 Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 757.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    廖榮緯, 老莫 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'58"00:10'07"
    305'09"00:15'16"
    405'09"00:20'25"
    505'16"00:25'41"
    605'05"00:30'46"
    705'10"00:35'56"
    805'11"00:41'07"
    905'14"00:46'21"
    1005'59"00:52'20"
    1105'10"00:57'30"
    1205'10"01:02'40"
    1305'08"01:07'48"
    1405'18"01:13'06"
    1505'00"01:18'06"
    1605'18"01:23'24"
    1705'08"01:28'32"
    1805'09"01:33'41"
    1905'13"01:38'54"
    2005'13"01:44'07"
    2104'58"01:49'05"
    21.404'39"01:50'53"

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