tommy ytk 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk 香港
ID 259406

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32.2 km | 03:56:05 | 07:19/km | 第3半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2017

官方成績
日期	2017-01-08
成績	03:56:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30" (+01'03")

01:10'50"

10 km

(01:10'50")

00:35'20" (+00'53")

15 km

(01:45'17")

00:34'27"

00:00'00"

Finish

(03:56:05)

日期: 2017-01-08 09:32 - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'46" (+00'39")

976 / 976

2

09'18"

(15'55")

07'36" (+01'29")

1222 / 2198

3

06'15"

(22'10")

08'03" (+01'56")

775 / 2974

4

06'44"

(28'54")

06'40" (+00'33")

1007 / 3981

5

06'26"

(35'20")

06'25" (+00'18")

1001 / 4983

展開計圈分析

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有美相伴

·

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tommy ytk

·

手機apps中途故障，邊跑邊影啓德隧道、東九龍走廊！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽道新鮮
給 4 星

1月累積里程 : 188.43 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 7 years ago

Sam Wu, Billy Tsang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	09'02"	00:15'55"
3	06'27"	00:22'22"
4	06'42"	00:29'04"
5	06'26"	00:35'30"
6	10'32"	00:46'02"
7	04'35"	00:50'37"
8	07'06"	00:57'43"
9	06'27"	01:04'10"
10	06'40"	01:10'50"
11	08'25"	01:19'15"
12	06'01"	01:25'16"
13	07'05"	01:32'21"
14	06'25"	01:38'46"
15	06'31"	01:45'17"
15.6	08'04"	01:49'58"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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