半馬 | 01:54:48 | 05:26/km | 第33半馬官方成績 |
日期 | 2017-01-08 |
成績 | 01:54:48 |
總名次 | 186 / 1781 |
分組名次 | 58 / 459 |
平均速度 | 05:26/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'39" | 00:52'55" |
| 00:27'16" (+01'37") |
| 00:26'17" (+00'38") | 00:54'12" (+01'17") |
| 00:27'55" (+02'16") |
|
日期: 2017-01-08 07:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 2007 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 21468 / 21468 |
賽後評分: 還不錯的一場賽事,欣賞了不少的風景。
只是起跑的時間有點晚,而且空氣品質真的是很差呢。火力發電廠附近霧濛濛的。另外,有些較大補給站補給動線太短,大家都擠在一起。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.34 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1938.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'58" | 00:10'07" |
3 | 05'01" | 00:15'08" |
4 | 05'03" | 00:20'11" |
5 | 05'28" | 00:25'39" |
6 | 05'25" | 00:31'04" |
7 | 05'01" | 00:36'05" |
8 | 05'46" | 00:41'51" |
9 | 05'06" | 00:46'57" |
10 | 05'58" | 00:52'55" |
11 | 05'07" | 00:58'02" |
12 | 05'06" | 01:03'08" |
13 | 05'10" | 01:08'18" |
14 | 05'42" | 01:14'00" |
15 | 05'12" | 01:19'12" |
16 | 05'43" | 01:24'55" |
17 | 05'13" | 01:30'08" |
18 | 05'42" | 01:35'50" |
19 | 05'19" | 01:41'09" |
20 | 05'58" | 01:47'07" |
21 | 05'03" | 01:52'10" |
21.4 | 06'42" | 01:54'45" |