謝志方 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝志方苗栗
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半馬 | 02:15:47 | 06:26/km | 第5半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:15:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

01:02'05"

10 km

(01:02'05")

00:32'30" (+02'55")

15 km

(01:34'01")

00:31'56" (+02'21")

01:05'29" (+03'24")

20 km

(02:07'34")

00:33'33" (+03'58")

Finish

(02:15:47)

日期: 2017-01-08 07:40 - 地點: 龍井花田 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'27")

992 / 992

2

05'35"

(11'32")

05'32"

1008 / 2001

3

05'49"

(17'21")

05'46" (+00'14")

1006 / 3007

4

05'59"

(23'20")

05'56" (+00'24")

1007 / 4015

5

06'21"

(29'41")

06'20" (+00'48")

1002 / 5017

展開計圈分析

苗栗

謝志方

·

苗栗

謝志方

·

2017第一場

賽前宣言: 沒有報名有名額就參加

賽後評分: 路平
給 4 星

1月累積里程 : 73.71 km

Adidas adizero 累積 : 409.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 許金田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'30"	00:11'32"
3	05'49"	00:17'21"
4	05'59"	00:23'20"
5	06'15"	00:29'35"
6	06'32"	00:36'07"
7	05'53"	00:42'00"
8	06'54"	00:48'54"
9	06'03"	00:54'57"
10	07'08"	01:02'05"
11	05'55"	01:08'00"
12	06'17"	01:14'17"
13	06'38"	01:20'55"
14	06'57"	01:27'52"
15	06'09"	01:34'01"
16	06'55"	01:40'56"
17	06'15"	01:47'11"
18	08'15"	01:55'26"
19	05'53"	02:01'19"
20	06'15"	02:07'34"
21	05'49"	02:13'23"
21.4	06'00"	02:15'47"

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