Yi Ping Yen 2017/01/08 訓練日誌

Yi Ping Yen 新北市
ID 172143

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yi Ping Yen

100.0 km | 12:30:15 | 07:30/km | 第21馬

2017 鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松

官方成績
日期	2017-01-08
成績	12:30:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59" (+19'53")

01:00'00" (+13'53")

10 km

(01:00'00")

00:25'01" (+09'55")

15 km

(01:15'06")

00:15'06"

01:00'00" (+13'53")

20 km

(02:00'00")

00:44'54" (+29'48")

25 km

(02:55'06")

00:55'06" (+40'00")

01:25'02" (+38'55")

30 km

(03:25'02")

00:29'56" (+14'50")

35 km

(03:51'24")

00:26'22" (+11'16")

00:46'07"

40 km

(04:11'09")

00:19'45" (+04'39")

45 km

(04:32'50")

00:21'41" (+06'35")

00:47'50" (+01'43")

50 km

(04:58'59")

00:26'09" (+11'03")

Finish

(12:30:15)

日期: 2017-01-08 12:32 - 總爬升: 4512 m - 卡路里: 2242 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'19"

(11'19")

10'01" (+07'49")

1128 / 1128

05'50"

(17'09")

05'48" (+03'36")

1004 / 2132

07'53"

(25'02")

06'38" (+04'26")

1185 / 3318

05'51"

(30'53")

05'47" (+03'35")

1008 / 4327

07'26"

(38'19")

07'26" (+05'14")

998 / 5325

展開計圈分析

新北市

Yi Ping Yen

留言

新北市

Yi Ping Yen

留言

新北市

Yi Ping Yen

留言

賽前宣言: 有人說要帶領輕鬆跑...

1月累積里程 : 311.25 km

Android - asus ASUS_X008DB 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Wright Yen 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	06'06"	00:16'28"
3	06'34"	00:23'02"
4	06'15"	00:29'17"
5	05'42"	00:34'59"
6	07'00"	00:41'59"
7	06'04"	00:48'03"
8	04'06"	00:52'09"
9	02'54"	00:55'03"
10	04'57"	01:00'00"
11	00'01"	01:00'01"
12	00'02"	01:00'03"
13	04'58"	01:05'01"
14	04'59"	01:10'00"
15	05'06"	01:15'06"
16	05'39"	01:20'45"
17	05'24"	01:26'09"
18	07'52"	01:34'01"
19	13'37"	01:47'38"
20	12'22"	02:00'00"
21	09'49"	02:09'49"
22	07'58"	02:17'47"
23	14'41"	02:32'28"
24	10'13"	02:42'41"
25	12'25"	02:55'06"
26	07'21"	03:02'27"
27	05'56"	03:08'23"
28	06'37"	03:15'00"
29	04'57"	03:19'57"
30	05'05"	03:25'02"
31	05'00"	03:30'02"
32	03'48"	03:33'50"
33	05'23"	03:39'13"
34	06'55"	03:46'08"
35	05'16"	03:51'24"
36	03'44"	03:55'08"
37	05'04"	04:00'12"
38	03'58"	04:04'10"
39	02'19"	04:06'29"
40	04'40"	04:11'09"
41	03'54"	04:15'03"
42	04'19"	04:19'22"
43	04'32"	04:23'54"
44	04'27"	04:28'21"
45	04'29"	04:32'50"
46	06'41"	04:39'31"
47	06'23"	04:45'54"
48	06'04"	04:51'58"
49	05'40"	04:57'38"
40.0	00'-8"	04:58'59"