老趙 2017/01/08 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

21.4 km | 01:53:26 | 05:17/km

日期: 2017-01-08 16:03 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 05'15" / 05'13" / 05'06" / 05'03" / 05'10" / 05'18" / 05'02" / 05'01" / 04'58" / 05'15" / 05'01" / 04'58" / 05'12" / 06'19" / 06'19" / 06'44" / 06'59" / 05'15" / 05'14" / 01'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'49"

(25'49")

05'09" (+00'08")

5000 / 5000

25'29"

(51'18")

05'05" (+00'04")

5000 / 10000

19'14"

(01:10'33")

05'01"

3826 / 13826

30'34"

(01:41'07")

06'06" (+01'05")

5000 / 18826

06'46"

(01:47'54")

05'12" (+00'11")

1298 / 20125

屏東

老趙

久違了！我的好夥伴，從跑初馬就和你在一起，這幾年你曾多次進廠維修；雖然市面上已有很多比你好看、功能優異的，但是我還是想戴著你一起跑下去！

阿中說推

留言

14K處老婆大人出現了！

1月累積里程 : 503.27 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), 李明佳和其他 23 人說推

留言

Benson 老婆大人出現~應該沒做壞事吧呵呵

2017-01-09 13:52 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 夫人督軍士氣大振~

2017-01-21 05:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'15"	00:10'27"
3	05'13"	00:15'40"
4	05'06"	00:20'46"
5	05'03"	00:25'49"
6	05'10"	00:30'59"
7	05'18"	00:36'17"
8	05'02"	00:41'19"
9	05'01"	00:46'20"
10	04'58"	00:51'18"
11	05'15"	00:56'33"
12	05'01"	01:01'34"
13	04'58"	01:06'32"
14	05'12"	01:11'44"
15	06'19"	01:18'03"
16	06'19"	01:24'22"
17	06'44"	01:31'06"
18	06'59"	01:38'05"
19	05'15"	01:43'20"
20	05'14"	01:48'34"
20.1	04'22"	01:49'07"