李重佑 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李重佑基隆
ID 304161

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5.0 km | 00:30:38 | 06:06/km

日期: 2017-01-09 19:05 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 07'15" / 06'00" / 05'57" / 05'37" / 05'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'59"

(13'14")

05'59" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'57"

(19'12")

05'57" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'37"

(24'49")

05'37"

1000 / 4000

5

05'40"

(30'30")

05'40" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'07"

(30'37")

05'07"

23 / 5023

1月累積里程 : 26.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

亂攝手-RUN希望, 黃明輝和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'00"	00:13'15"
3	05'57"	00:19'12"
4	05'37"	00:24'49"
5	05'41"	00:30'30"
5.0	05'35"	00:30'38"

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