陳勇志 2013/10/13 訓練日誌

陳勇志桃園
ID 13264

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陳勇志

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:16:09 | 06:04/km | 第1馬

桃園全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-13
成績	04:16:09
總名次	41 / 308
分組名次	12 / 100
平均速度	06:04/km

官方證書

陳勇志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12"

00:55'00"

10 km

(00:55'00")

00:27'48" (+00'36")

15 km

(01:23'28")

00:28'28" (+01'16")

00:56'56" (+01'56")

20 km

(01:51'56")

00:28'28" (+01'16")

25 km

(02:21'04")

00:29'08" (+01'56")

00:58'12" (+03'12")

30 km

(02:50'08")

00:29'04" (+01'52")

35 km

(03:20'40")

00:30'32" (+03'20")

01:02'56" (+07'56")

40 km

(03:53'04")

00:32'24" (+05'12")

Finish

(04:16:09)

日期: 2013-10-13 07:01 - 總爬升: 174 m - 地點: 桃園青埔棒球場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'26" (+02'51")

1008 / 1008

05'33"

(11'02")

05'33" (+02'58")

998 / 2006

05'24"

(16'26")

05'23" (+02'48")

1002 / 3010

05'36"

(22'02")

05'36" (+03'01")

999 / 4008

05'20"

(27'22")

05'21" (+02'46")

996 / 5004

展開計圈分析

桃園

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桃園

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挑戰初馬成功! 不過GPS測出距離怎麼誤差那麼多!

10月累積里程 : 96.22 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 193.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

籃振平, 小白兔和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'36"	00:21'52"
5	05'20"	00:27'12"
6	05'32"	00:32'44"
7	05'32"	00:38'16"
8	05'36"	00:43'52"
9	05'32"	00:49'24"
10	05'36"	00:55'00"
11	05'36"	01:00'36"
12	05'40"	01:06'16"
13	05'52"	01:12'08"
14	05'40"	01:17'48"
15	05'40"	01:23'28"
16	05'36"	01:29'04"
17	05'40"	01:34'44"
18	05'40"	01:40'24"
19	05'52"	01:46'16"
20	05'40"	01:51'56"
21	05'40"	01:57'36"
22	05'24"	02:03'00"
23	06'28"	02:09'28"
24	05'56"	02:15'24"
25	05'40"	02:21'04"
26	06'20"	02:27'24"
27	05'44"	02:33'08"
28	05'24"	02:38'32"
29	05'16"	02:43'48"
30	06'20"	02:50'08"
31	05'24"	02:55'32"
32	15'08"	03:10'40"
33	00'04"	03:10'44"
34	04'08"	03:14'52"
35	05'48"	03:20'40"
36	05'52"	03:26'32"
37	06'56"	03:33'28"
38	06'52"	03:40'20"
39	06'12"	03:46'32"
40	06'32"	03:53'04"
41	08'32"	04:01'36"
42	05'04"	04:06'40"
43	06'20"	04:13'00"
45.1	01'46"	04:16'48"