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yamato
宜蘭
ID 78
172 位追隨者
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yamato
10.0 km
|
00:37:49
|
03:46/km
宜蘭縣羅東鎮體育會運動小聯盟2012年老懂盃路跑錦標賽
官方成績
日期
2012-08-05
成績
00:37:49
總名次
4 / -
分組名次
2 / -
平均速度
03:46/km
日期:
2012-08-05 06:00
-
卡路里:
630 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
哈~~我忘了按碼錶。
今天跑起來真是不輕鬆,7~8k之後完全氣力放盡。
8月累積里程 :
150.37 km
XT 上傳
| 12 years ago
山豬Lee
,
ROCK
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
ann
小y
這速度嚇屬人!
2012-08-05 12:30 ·
WC
這速度是職業水準!好棒喔~
2012-08-05 13:06 ·
阿堯
水啦!!!
2012-08-05 13:52 ·
yamato
前半段還是太快,加上這陣子跑太少,但能有此成績已心滿意足了,謝謝ann、大W、阿堯。
2012-08-05 14:06 ·
辣辣狗
好強阿
2012-08-06 06:39 ·
ROCK
第10K那個配速我可以跟得上你XD
2012-08-06 23:42 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'52"
00:03'52"
2
03'54"
00:07'46"
3
03'55"
00:11'41"
4
03'56"
00:15'37"
5
04'04"
00:19'41"
6
03'59"
00:23'40"
7
04'05"
00:27'45"
8
04'07"
00:31'52"
9
04'15"
00:36'07"
10
07'36"
00:43'43"
10.2
38'57"
00:50'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
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06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:45
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04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
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05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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00:57:04
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19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
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01:02:27
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05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
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05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
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14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
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00:19:35
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08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
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00:22:44
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10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
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05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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