施志達 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 00:53:47 | 05:58/km

中信兄弟 2017 Running go

官方成績
日期	2017-01-14
成績	00:53:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

官方證書

施志達

日期: 2017-01-14 07:04 - 地點: 洲際棒球場 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 99 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

台中

施志達

·

台中

施志達

·

台中

施志達

·

賽前宣言: GO

賽後評分: 無
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 55.77 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 1508.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 於菌頡和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'02"	00:11'45"
3	06'02"	00:17'47"
4	05'26"	00:23'13"
5	05'53"	00:29'06"
6	07'02"	00:36'08"
7	06'09"	00:42'17"
8	06'06"	00:48'23"
8.9	05'59"	00:53'47"

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