Ssutin Lin 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ssutin Lin 新竹
ID 285463

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恭喜破PB

23.0 km | 02:55:21 | 07:37/km | 第2半馬

sundown TAIPEI 2017 尚道日落臺北國際馬拉松大賽

官方成績
日期	2017-01-14
成績	02:55:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25"

01:16'36"

10 km

(01:16'36")

00:39'11" (+01'46")

15 km

(02:01'19")

00:44'43" (+07'18")

01:31'46" (+15'10")

20 km

(02:48'22")

00:47'03" (+09'38")

Finish

(02:55:21)

日期: 2017-01-14 23:00 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

新竹

Ssutin Lin

·

基本訓練
--
真的是爆肝夜跑呀😱
我跑到15K時超想睡的😴

賽前宣言: 加油！比前次要好

賽後評分: 很多細節都沒安排好
給 1 星

1月累積里程 : 35.11 km

Skechers 14005/NVCL 累積 : 121.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 徐智謀和其他 13 人說推

·

興祥恭喜完賽:-)

2017-01-15 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'17"	00:14'39"
3	07'24"	00:22'03"
4	07'48"	00:29'51"
5	07'34"	00:37'25"
6	07'41"	00:45'06"
7	07'42"	00:52'48"
8	07'53"	01:00'41"
9	08'13"	01:08'54"
10	07'42"	01:16'36"
11	08'39"	01:25'15"
12	09'13"	01:34'28"
13	08'55"	01:43'23"
14	08'26"	01:51'49"
15	09'30"	02:01'19"
16	09'33"	02:10'52"
17	10'45"	02:21'37"
18	09'04"	02:30'41"
19	09'03"	02:39'44"
20	08'38"	02:48'22"
21	08'29"	02:56'51"
22	08'24"	03:05'15"
23.0	09'04"	03:14'19"

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