全馬 | 05:09:03 | 07:19/km | 第2馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-01-14 |
| 成績 | 05:09:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'45" | 01:00'19" |
| 00:30'34" (+00'49") |
| 00:29'51" (+00'06") | 01:02'55" (+02'36") |
| 00:33'04" (+03'19") |
| 00:34'03" (+04'18") | 01:12'04" (+11'45") |
| 00:38'01" (+08'16") |
| 00:45'29" (+15'44") | 01:40'20" (+40'01") |
| 00:54'51" (+25'06") |
|
日期: 2017-01-14 00:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2333 Cal - 總步數: 48493 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
爆肝馬，寒流加下雨。
低溫外加風吹拂，鼻子不舒服，鼻子都
紅了。
全程穿雨衣跑，不知蒸氣還是汗水，從袖口流滿双手。
其實雨下不大。衣服都濕了，只好全程穿雨衣。
一開始跑只想趕快跑完休息。
直到28K後降速。
32散步。
德鋒出現:跑起來。
37K-39K散步。
正妹出現:加油。
聊幾句話。
跑起來了直到終點。
最後還跑在那正妹前面完賽。
真的謝謝她。
否則還要受寒21分。
時間可能5:30.
福祥哥想破的紀錄。
賽前宣言: 第一次淩晨挑戰夜跑00:30,另一種挑戰。欣賞台北不夜城。
賽後評分: 只有香蕉。
水。
運動飲料。
基能飲料。
很冷。
時間不適合。
GG了。
全馬最少人數的一次，4百多人。
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.19 km 
saucony G9 累積 :
901.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'38" | 00:11'48" |
| 3 | 05'50" | 00:17'38" |
| 4 | 06'08" | 00:23'46" |
| 5 | 05'59" | 00:29'45" |
| 6 | 06'04" | 00:35'49" |
| 7 | 05'57" | 00:41'46" |
| 8 | 06'08" | 00:47'54" |
| 9 | 06'14" | 00:54'08" |
| 10 | 06'11" | 01:00'19" |
| 11 | 06'04" | 01:06'23" |
| 12 | 06'01" | 01:12'24" |
| 13 | 05'51" | 01:18'15" |
| 14 | 05'47" | 01:24'02" |
| 15 | 06'08" | 01:30'10" |
| 16 | 06'12" | 01:36'22" |
| 17 | 07'25" | 01:43'47" |
| 18 | 06'10" | 01:49'57" |
| 19 | 06'23" | 01:56'20" |
| 20 | 06'54" | 02:03'14" |
| 21 | 06'56" | 02:10'10" |
| 22 | 06'47" | 02:16'57" |
| 23 | 07'01" | 02:23'58" |
| 24 | 06'36" | 02:30'34" |
| 25 | 06'43" | 02:37'17" |
| 26 | 07'22" | 02:44'39" |
| 27 | 06'50" | 02:51'29" |
| 28 | 06'59" | 02:58'28" |
| 29 | 08'41" | 03:07'09" |
| 30 | 08'09" | 03:15'18" |
| 31 | 08'47" | 03:24'05" |
| 32 | 14'05" | 03:38'10" |
| 33 | 07'40" | 03:45'50" |
| 34 | 07'19" | 03:53'09" |
| 35 | 07'38" | 04:00'47" |
| 36 | 14'35" | 04:15'22" |
| 37 | 14'28" | 04:29'50" |
| 38 | 11'26" | 04:41'16" |
| 39 | 07'14" | 04:48'30" |
| 40 | 07'08" | 04:55'38" |
| 41 | 07'14" | 05:02'52" |
| 41.8 | 07'54" | 05:09'03" |
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