Seven Kuo 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Seven Kuo 台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:53:48 | 08:14/km | 第2半馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:53:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06"

01:12'54"

10 km

(01:12'54")

00:38'48" (+04'42")

15 km

(01:55'51")

00:42'57" (+08'51")

01:29'25" (+16'31")

20 km

(02:42'19")

00:46'28" (+12'22")

Finish

(02:53:48)

日期: 2017-01-15 06:31 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

07'09" (+00'58")

489 / 489

2

03'18"

(06'48")

06'34" (+00'23")

501 / 991

3

03'08"

(09'56")

06'11"

506 / 1497

4

03'11"

(13'07")

06'19" (+00'08")

503 / 2001

5

04'02"

(17'09")

08'07" (+01'56")

496 / 2497

展開計圈分析

又該到休息的時候!

賽前宣言: 加油

賽後評分: 棒
給 4 星

1月累積里程 : 33.32 km

skechers strata 累積 : 156.4 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

趙小偉, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'13"	00:13'07"
3	07'29"	00:20'36"
4	06'56"	00:27'32"
5	06'34"	00:34'06"
6	07'14"	00:41'20"
7	07'09"	00:48'29"
8	07'48"	00:56'17"
9	07'49"	01:04'06"
10	08'48"	01:12'54"
11	08'31"	01:21'25"
12	08'16"	01:29'41"
13	09'27"	01:39'08"
14	08'07"	01:47'15"
15	08'36"	01:55'51"
16	09'15"	02:05'06"
17	09'16"	02:14'22"
18	10'08"	02:24'30"
19	09'01"	02:33'31"
20	08'48"	02:42'19"
21	08'43"	02:51'02"
21.2	13'50"	02:53'48"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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