阿寬(新竹路跑社) 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
ID 1173

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阿寬(新竹路跑社)

半馬 | 02:30:12 | 07:07/km | 第9半馬

第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	02:30:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:08'54"

10 km

(01:08'54")

00:35'46" (+02'38")

15 km

(01:44'18")

00:35'24" (+02'16")

01:14'33" (+05'39")

20 km

(02:23'27")

00:39'09" (+06'01")

Finish

(02:30:12)

日期: 2013-10-13 06:35 - 總爬升: 126 m - 地點: 遠東馬 - 天氣: nice - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

新竹

阿寬(新竹路跑社)

·

第一次參賽~賽事最重要的環節,寄取物、晶片完賽證明領區處,卻是最大的敗筆。

賽前宣言: 第一次跑遠東馬~~

10月累積里程 : 115.83 km

M1 上傳 | 11 years ago

Alex Hsu, 伍玲和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！！

2013-10-14 11:40 ·

1 個人推

Wallace 恭喜完賽~

2013-10-14 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'40"	00:13'23"
3	06'32"	00:19'55"
4	06'36"	00:26'31"
5	06'37"	00:33'08"
6	06'40"	00:39'48"
7	06'54"	00:46'42"
8	08'56"	00:55'38"
9	06'37"	01:02'15"
10	06'39"	01:08'54"
11	07'57"	01:16'51"
12	06'14"	01:23'05"
13	06'17"	01:29'22"
14	07'01"	01:36'23"
15	07'55"	01:44'18"
16	06'32"	01:50'50"
17	08'47"	01:59'37"
18	07'28"	02:07'05"
19	08'09"	02:15'14"
20	08'13"	02:23'27"
21	06'14"	02:29'41"
21.2	11'00"	02:31'48"

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