Mavis 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mavis 新北市
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半馬 | 02:52:47 | 08:11/km | 第7半馬

2017第四屆大雪山林道馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:52:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+00'50")

01:25'50" (+08'26")

10 km

(01:25'50")

00:48'16" (+11'32")

15 km

(02:06'30")

00:40'40" (+03'56")

01:17'24"

20 km

(02:43'14")

00:36'44"

Finish

(02:52:47)

日期: 2017-01-15 07:10 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'23" (+00'44")

995 / 995

2

07'24"

(14'46")

07'26" (+00'47")

994 / 1990

3

07'40"

(22'26")

07'36" (+00'57")

1007 / 2997

4

07'14"

(29'40")

07'14" (+00'35")

998 / 3995

5

07'54"

(37'34")

07'51" (+01'12")

1005 / 5001

展開計圈分析

新北市

Mavis

·

很硬抖。去程爬坡5公里

賽前宣言: 好緊張喔…沒認真練

賽後評分: 路線
給 3 星

1月累積里程 : 29.10 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

Ken Chung 恭喜！恭喜！

2017-01-15 10:10 ·

Christine Chiang 太強了！！！

2017-01-15 10:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'25"	00:14'54"
3	07'38"	00:22'32"
4	07'15"	00:29'47"
5	07'47"	00:37'34"
6	08'47"	00:46'21"
7	08'56"	00:55'17"
8	10'13"	01:05'30"
9	11'06"	01:16'36"
10	09'14"	01:25'50"
11	09'51"	01:35'41"
12	06'38"	01:42'19"
13	07'13"	01:49'32"
14	09'13"	01:58'45"
15	07'45"	02:06'30"
16	07'13"	02:13'43"
17	06'55"	02:20'38"
18	07'31"	02:28'09"
19	07'40"	02:35'49"
20	07'25"	02:43'14"
21	07'35"	02:50'49"
21.2	12'17"	02:52'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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