G 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

G 金門
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半馬 | 02:27:32 | 06:59/km | 第3半馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	02:27:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27" (+02'47")

01:10'11" (+03'56")

10 km

(01:10'11")

00:34'44" (+02'04")

15 km

(01:43'46")

00:33'35" (+00'55")

01:06'15"

20 km

(02:16'26")

00:32'40"

Finish

(02:27:32)

日期: 2017-01-15 07:02 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1261 Cal - 總步數: 24696 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'31" (+01'11")

1004 / 1004

171 / 77

2

06'39"

(14'13")

06'38" (+00'18")

1000 / 2004

176 / 85

3

06'53"

(21'06")

06'49" (+00'29")

1008 / 3013

176 / 83

4

06'50"

(27'56")

06'47" (+00'27")

1005 / 4019

177 / 82

5

07'35"

(35'31")

07'30" (+01'10")

1008 / 5028

144 / 92

展開計圈分析

到點忘了按錶
哈哈

賽後評分: 酒
給 4 星

1月累積里程 : 28.55 km

鱷魚ㄚ拖累積 : 191.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王英谷, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'39"	00:14'13"
3	06'49"	00:21'02"
4	06'54"	00:27'56"
5	07'31"	00:35'27"
6	06'47"	00:42'14"
7	06'47"	00:49'01"
8	07'20"	00:56'21"
9	06'35"	01:02'56"
10	07'15"	01:10'11"
11	07'06"	01:17'17"
12	06'27"	01:23'44"
13	06'37"	01:30'21"
14	06'41"	01:37'02"
15	06'44"	01:43'46"
16	06'26"	01:50'12"
17	06'29"	01:56'41"
18	06'57"	02:03'38"
19	06'25"	02:10'03"
20	06'23"	02:16'26"
21	06'34"	02:23'00"
21.5	08'42"	02:27'32"

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