adidas 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

adidas 高雄
ID 7145

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:54:58 | 05:34/km | 第73馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	03:54:58
總名次	374 / 2436
分組名次	75 / 536
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+02'43")

00:56'39" (+03'55")

10 km

(00:56'39")

00:28'15" (+02'34")

15 km

(01:22'20")

00:25'41"

00:52'44"

20 km

(01:49'23")

00:27'03" (+01'22")

25 km

(02:17'57")

00:28'34" (+02'53")

00:59'40" (+06'56")

30 km

(02:49'03")

00:31'06" (+05'25")

35 km

(03:15'17")

00:26'14" (+00'33")

00:53'34" (+00'50")

40 km

(03:42'37")

00:27'20" (+01'39")

Finish

(03:54:58)

日期: 2017-01-15 06:43 - 總爬升: 120 m - 地點: 高樹 - 卡路里: 2544 Cal - 總步數: 41008 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

賽後評分: 太好了
給 5 星

1月累積里程 : 103.93 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Mao Sheng Liu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'30"	00:11'47"
3	05'41"	00:17'28"
4	05'32"	00:23'00"
5	05'24"	00:28'24"
6	06'00"	00:34'24"
7	05'15"	00:39'39"
8	05'29"	00:45'08"
9	06'25"	00:51'33"
10	05'06"	00:56'39"
11	04'51"	01:01'30"
12	05'24"	01:06'54"
13	05'16"	01:12'10"
14	04'57"	01:17'07"
15	05'13"	01:22'20"
16	05'13"	01:27'33"
17	05'12"	01:32'45"
18	05'33"	01:38'18"
19	05'45"	01:44'03"
20	05'20"	01:49'23"
21	05'34"	01:54'57"
22	05'33"	02:00'30"
23	05'58"	02:06'28"
24	05'49"	02:12'17"
25	05'40"	02:17'57"
26	08'00"	02:25'57"
27	05'22"	02:31'19"
28	06'00"	02:37'19"
29	05'51"	02:43'10"
30	05'53"	02:49'03"
31	05'36"	02:54'39"
32	05'21"	03:00'00"
33	05'03"	03:05'03"
34	05'14"	03:10'17"
35	05'00"	03:15'17"
36	05'24"	03:20'41"
37	05'19"	03:26'00"
38	05'13"	03:31'13"
39	05'51"	03:37'04"
40	05'33"	03:42'37"
41	05'29"	03:48'06"
42	04'40"	03:52'46"
42.2	05'11"	03:53'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km