魯夫 2017/01/15 訓練日誌

魯夫高雄
ID 65355

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魯夫

恭喜破PB

全馬 | 03:45:41 | 05:20/km | 第3馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	03:45:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16" (+01'20")

00:52'12" (+01'53")

10 km

(00:52'12")

00:25'56" (+01'00")

15 km

(01:17'08")

00:24'56"

00:50'19"

20 km

(01:42'31")

00:25'23" (+00'27")

25 km

(02:08'40")

00:26'09" (+01'13")

00:53'13" (+02'54")

30 km

(02:35'44")

00:27'04" (+02'08")

35 km

(03:02'44")

00:27'00" (+02'04")

00:55'44" (+05'25")

40 km

(03:31'28")

00:28'44" (+03'48")

Finish

(03:45:41)

日期: 2017-01-15 05:40 - 總爬升: 158 m - 地點: 高樹 - 天氣: 好 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

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賽後評分: .....
給 5 星

1月累積里程 : 146.14 km

黑魯魯累積 : 470.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李志偉, Hsu PoMin 和其他 38 人說推

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觀看另 8 則留言

蔡孟矩太帥了！恭喜

2017-01-21 13:05 ·

李志偉恭喜魯夫團長高速完賽喜破pb。

2017-01-22 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'40"	00:10'56"
3	05'04"	00:16'00"
4	05'04"	00:21'04"
5	05'12"	00:26'16"
6	05'16"	00:31'32"
7	05'08"	00:36'40"
8	05'12"	00:41'52"
9	05'16"	00:47'08"
10	05'04"	00:52'12"
11	05'00"	00:57'12"
12	05'04"	01:02'16"
13	05'12"	01:07'28"
14	04'40"	01:12'08"
15	05'00"	01:17'08"
16	04'56"	01:22'04"
17	05'04"	01:27'08"
18	04'56"	01:32'04"
19	05'12"	01:37'16"
20	05'15"	01:42'31"
21	05'05"	01:47'36"
22	05'12"	01:52'48"
23	05'24"	01:58'12"
24	05'16"	02:03'28"
25	05'12"	02:08'40"
26	05'16"	02:13'56"
27	05'08"	02:19'04"
28	06'28"	02:25'32"
29	05'00"	02:30'32"
30	05'12"	02:35'44"
31	05'24"	02:41'08"
32	05'12"	02:46'20"
33	05'24"	02:51'44"
34	05'29"	02:57'13"
35	05'31"	03:02'44"
36	05'40"	03:08'24"
37	05'28"	03:13'52"
38	05'44"	03:19'36"
39	05'52"	03:25'28"
40	06'00"	03:31'28"
41	06'04"	03:37'32"
42	05'48"	03:43'20"
42.4	05'57"	03:45'36"