17.1 km | 01:40:15 | 05:51/km日期: 2013-10-14 19:25 - 地點: 圓山-麥帥河濱自行車道O型 - 天氣: 晴 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 06'00" / 05'31" / 05'54" / 06'04" / 05'50" / 05'43" / 05'52" / 05'53" / 06'01" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'35" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 16527 / 16527 |
2 | | 06'02" (+00'11") | 366 / 16894 |
[Saucony跑鞋試跑心得]: 與Mizuno相比, 腳底的避震較差, 但相對的, 對於跑姿與蹬起的效果就比較好了, 況且價格較日系跑鞋便宜, 我覺得拿來做練習用跑鞋是個不錯的選擇!
[練跑心得]: 合歡馬後, 第一次的練跑, 也是第二年度起始的路跑, 期許今年能更用心於跑步上, 希望這一年我能更上一層樓, 能跑到何種成績, 連我自己都很期待阿~
10月累積里程 :
206.81 km ![](images/shoe.png)
Saucony Virrata-Blue(Office) 累積 :
954.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'00" | 00:11'56" |
3 | 05'31" | 00:17'27" |
4 | 05'54" | 00:23'21" |
5 | 06'04" | 00:29'25" |
6 | 05'50" | 00:35'15" |
7 | 05'43" | 00:40'58" |
8 | 05'52" | 00:46'50" |
9 | 05'53" | 00:52'43" |
10 | 06'01" | 00:58'44" |
11 | 05'52" | 01:04'36" |
12 | 05'53" | 01:10'29" |
13 | 05'48" | 01:16'17" |
14 | 06'00" | 01:22'17" |
15 | 05'52" | 01:28'09" |
16 | 05'56" | 01:34'05" |
17 | 05'35" | 01:39'40" |
17.1 | 04'26" | 01:40'15" |