風見 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

風見台中
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1.0 km | 00:06:01 | 06:00/km

日期: 2017-01-18 18:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'01")

05'51"

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 176.32 km

Asics GEL-ZARACA 4 累積 : 1310.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, 於菌頡和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.0	05'46"	00:06'01"

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