愛啼熊 2017/01/22 訓練日誌

愛啼熊台中
ID 209855

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愛啼熊

恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:21:04 | 06:56/km | 第1半馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	03:21:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42"

01:06'07"

10 km

(01:06'07")

00:33'25" (+00'43")

15 km

(01:39'44")

00:33'37" (+00'55")

01:09'00" (+02'53")

20 km

(02:15'07")

00:35'23" (+02'41")

25 km

(02:49'45")

00:34'38" (+01'56")

00:00'00"

Finish

(03:21:04)

日期: 2017-01-22 06:44 - 總爬升: 398 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1914 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'21" (+01'32")

991 / 991

06'30"

(13'48")

06'25" (+00'36")

1010 / 2002

06'18"

(20'06")

06'19" (+00'30")

996 / 2998

06'43"

(26'49")

06'42" (+00'53")

1000 / 3998

05'53"

(32'42")

05'49"

1010 / 5009

展開計圈分析

台中

愛啼熊

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台中

愛啼熊

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真爽~

賽前宣言: 加油~ (＾▽＾)

賽後評分: 還不錯
給 5 星

1月累積里程 : 70.81 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

JOHNNY , 愛啼熊和其他 3 人說推

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Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-01-22 18:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'24"	00:13'48"
3	06'24"	00:20'12"
4	06'42"	00:26'54"
5	05'48"	00:32'42"
6	06'47"	00:39'29"
7	06'53"	00:46'22"
8	06'28"	00:52'50"
9	06'25"	00:59'15"
10	06'52"	01:06'07"
11	06'29"	01:12'36"
12	05'55"	01:18'31"
13	06'29"	01:25'00"
14	06'44"	01:31'44"
15	08'00"	01:39'44"
16	07'51"	01:47'35"
17	06'47"	01:54'22"
18	06'01"	02:00'23"
19	08'01"	02:08'24"
20	06'43"	02:15'07"
21	07'03"	02:22'10"
22	08'16"	02:30'26"
23	05'55"	02:36'21"
24	06'23"	02:42'44"
25	07'01"	02:49'45"
26	09'30"	02:59'15"
27	10'18"	03:09'33"
28	09'08"	03:18'41"
28.4	06'37"	03:21'04"