🐖超馬寶寶🐖 2017/01/22 訓練日誌

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

全馬 | 03:27:05 | 04:54/km | 第17馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	03:27:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'26")

00:22'26" (+00'32")

00:45'52" (+00'06")

10 km

(00:45'52")

00:23'26" (+01'32")

15 km

(01:08'48")

00:22'56" (+01'02")

00:45'46"

20 km

(01:31'38")

00:22'50" (+00'56")

25 km

(01:53'32")

00:21'54"

00:46'52" (+01'06")

30 km

(02:18'30")

00:24'58" (+03'04")

35 km

(02:45'54")

00:27'24" (+05'30")

00:58'37" (+12'51")

40 km

(03:17'07")

00:31'13" (+09'19")

Finish

(03:27:05)

日期: 2017-01-22 06:31 - 總爬升: 949 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 194

新北市

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Ryuichi 樂福哥說推

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Ryuichi 樂福哥說推

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不是想像中的成績

賽前宣言: 拼拼看分組排名囉！

賽後評分: 全馬很有挑戰性，但是賽後補給太差了，只有一顆小肉粽，分組名次可以依參賽者人數做比例調整，五個太少了，只好自己再努力吧！
給 4 星

1月累積里程 : 232.05 km

asics TJR278（🐯走3) 累積 : 608.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 彼德江和其他 54 人說推

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觀看另 11 則留言

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽 : )

2017-01-24 15:18 ·

KuoChan Huang 好強回來有看到你跟唐伯虎聊天

2017-01-24 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'27"	00:08'56"
3	04'24"	00:13'20"
4	04'35"	00:17'55"
5	04'31"	00:22'26"
6	05'00"	00:27'26"
7	05'08"	00:32'34"
8	04'05"	00:36'39"
9	04'39"	00:41'18"
10	04'34"	00:45'52"
11	04'32"	00:50'24"
12	04'17"	00:54'41"
13	04'33"	00:59'14"
14	04'36"	01:03'50"
15	04'58"	01:08'48"
16	05'08"	01:13'56"
17	04'24"	01:18'20"
18	04'19"	01:22'39"
19	04'33"	01:27'12"
20	04'26"	01:31'38"
21	04'40"	01:36'18"
22	04'41"	01:40'59"
23	04'12"	01:45'11"
24	03'58"	01:49'09"
25	04'23"	01:53'32"
26	04'50"	01:58'22"
27	05'46"	02:04'08"
28	04'48"	02:08'56"
29	04'53"	02:13'49"
30	04'41"	02:18'30"
31	04'43"	02:23'13"
32	04'45"	02:27'58"
33	05'38"	02:33'36"
34	06'04"	02:39'40"
35	06'14"	02:45'54"
36	06'49"	02:52'43"
37	06'14"	02:58'57"
38	05'34"	03:04'31"
39	06'00"	03:10'31"
40	06'36"	03:17'07"
41	07'01"	03:24'08"
41.7	04'10"	03:27'05"