破PB的NaNa 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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10.0 km | 01:03:22 | 06:19/km

日期: 2017-01-24 17:45 - 地點: 中正 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'02" / 06'23" / 05'55" / 06'16" / 06'31" / 06'00" / 06'39" / 06'35" / 06'31" / 06'13" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+00'04")

995 / 995

2

06'29"

(12'25")

06'25" (+00'32")

1008 / 2004

3

05'55"

(18'20")

05'53"

1003 / 3007

4

06'16"

(24'36")

06'13" (+00'20")

1007 / 4015

5

06'31"

(31'07")

06'34" (+00'41")

991 / 5006

展開計圈分析

高雄

破PB的NaNa

·

一個人的10k

1月累積里程 : 203.31 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

欣蒂, 威諾和其他 18 人說推

·

觀看另 8 則留言

肥呱跑很久才這樣的

2017-01-26 22:56 ·

1 個人推

破PB的NaNa 我會努力追上的～

2017-01-27 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'23"	00:12'25"
3	05'55"	00:18'20"
4	06'16"	00:24'36"
5	06'31"	00:31'07"
6	06'00"	00:37'07"
7	06'39"	00:43'46"
8	06'35"	00:50'21"
9	06'31"	00:56'52"
10	06'13"	01:03'05"
10.0	14'10"	01:03'22"

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