Angus Tseng 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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21.6 km | 01:36:08 | 04:27/km

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 1223 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 03'58" / 04'16" / 04'15" / 04'36" / 04'24" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'50" / 05'07" / 04'11" / 04'03" / 03'47" / 04'01" / 04'21" / 05'17" / 05'42" / 03'46" / 03'56" / 04'20" / 04'41" / 04'03" /

12月累積里程 : 201.01 km

SAUCONY Shadow genesis 累積 : 5105.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'16"	00:08'14"
3	04'15"	00:12'29"
4	04'36"	00:17'05"
5	04'24"	00:21'29"
6	04'49"	00:26'18"
7	04'46"	00:31'04"
8	04'44"	00:35'48"
9	04'50"	00:40'38"
10	05'07"	00:45'45"
11	04'11"	00:49'56"
12	04'03"	00:53'59"
13	03'47"	00:57'46"
14	04'01"	01:01'47"
15	04'21"	01:06'08"
16	05'17"	01:11'25"
17	05'42"	01:17'07"
18	03'46"	01:20'53"
19	03'56"	01:24'49"
20	04'20"	01:29'09"
21	04'41"	01:33'50"
21.6	04'03"	01:36'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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