3.4 km | 00:31:00 | 09:02/km日期: 2017-02-01 16:59 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 4486 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 09'14" / 08'50" / 08'43" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'20" (+00'39") | 1004 / 1004 | 113 / 94 |
| 2 | | 08'49" (+00'08") | 1000 / 2005 | 160 / 70 |
| 3 | | 08'41" | 1003 / 3008 | 159 / 72 |
| 4 | | 09'22" (+00'41") | 434 / 3442 | 150 / 71 |
明天捐血去，今天小走跑一下，讓明天的捐血順利咩😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
436.91 km 
丫拖 黑39號 累積 :
1599.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 08'50" | 00:18'04" |
| 3 | 08'43" | 00:26'47" |
| 3.4 | 09'42" | 00:31'00" |
留言 
