9.1 km | 02:37:52 | 17:20/km日期: 2017-02-01 16:59 - 總爬升: 637 m - 地點: 粉嶺 - 平均心率: 117 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 11'52" / 13'14" / 12'02" / 23'51" / 19'31" / 12'52" / 20'05" / 33'59" / 17'15" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'09" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'07" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'35" (+08'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'31" (+07'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'52" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'05" (+08'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'10" (+17'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'14" (+05'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'17" (+00'25") | 102 / 9102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 13'14" | 00:25'06" |
| 3 | 12'02" | 00:37'08" |
| 4 | 23'51" | 01:00'59" |
| 5 | 19'31" | 01:20'30" |
| 6 | 12'52" | 01:33'22" |
| 7 | 20'05" | 01:53'27" |
| 8 | 33'59" | 02:27'26" |
| 9 | 17'15" | 02:44'41" |
| 9.1 | 12'14" | 02:45'56" |
展開計圈分析
留言 
