馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    沈國寶 桃園
    ID 66768
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沈國寶
    半馬 | 01:54:42 | 05:26/km | 第6半馬
    2017 浪漫台3線 大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-05
    成績01:54:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    		00:27'12" (+02'14")00:55'05" (+02'40")
    10 km(00:55'05")
    		00:27'53" (+02'55")
    15 km(01:22'32")
    		00:27'27" (+02'29")00:52'25"
    20 km(01:47'30")
    		00:24'58"
    Finish(01:54:42)

    日期: 2017-02-05 07:15 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+01'19")1000 / 1000
    2
    05'13"  (11'02")
    		05'13" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'25")
    		05'22" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'36")
    		05'11" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'35"  (27'12")
    		05'35" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (33'05")
    		05'53" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'35"  (38'41")
    		05'35" (+01'05")1000 / 7000
    8
    06'39"  (45'20")
    		06'39" (+02'09")1000 / 8000
    9
    05'13"  (50'34")
    		05'13" (+00'43")1000 / 9000
    10
    04'30"  (55'05")
    		04'30"1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'34")
    		05'28" (+00'58")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:06'01")
    		05'26" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:12'19")
    		06'18" (+01'48")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:17'38")
    		05'18" (+00'48")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:22'32")
    		04'54" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:27'16")
    		04'44" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:32'07")
    		04'50" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:37'03")
    		04'56" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:42'19")
    		05'15" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:47'30")
    		05'10" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:52'42")
    		05'12" (+00'42")1000 / 21000
    22
    01'58"  (01:54'41")
    		04'31" (+00'01")437 / 21437
    桃園
    沈國寶
    · 留言
    桃園
    沈國寶
    · 留言
    賽前宣言: 台3之美盡情跑，加油
    賽後評分: 台3縣路線好跑，缺點是沿路沒有廁所，選手只能憋尿尿，或找民家借用，實在是不太好，會讓民眾觀感不佳。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 209.93 km NB M1500GS 累積 : 1813.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Sam Meng, 宏 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'13"00:11'03"
    305'23"00:16'26"
    405'11"00:21'37"
    505'35"00:27'12"
    605'54"00:33'06"
    705'35"00:38'41"
    806'40"00:45'21"
    905'13"00:50'34"
    1004'31"00:55'05"
    1105'29"01:00'34"
    1205'27"01:06'01"
    1306'19"01:12'20"
    1405'18"01:17'38"
    1504'54"01:22'32"
    1604'45"01:27'17"
    1704'50"01:32'07"
    1804'57"01:37'04"
    1905'15"01:42'19"
    2005'11"01:47'30"
    2105'13"01:52'43"
    21.404'31"01:54'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :