北田幫志雄 2017/02/05 訓練日誌

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

半馬 | 02:10:04 | 06:09/km | 第23半馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	02:10:04
總名次	182 / 808
分組名次	40 / 183
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

01:00'43"

10 km

(01:00'43")

00:31'31" (+02'19")

15 km

(01:31'41")

00:30'58" (+01'46")

01:01'30" (+00'47")

20 km

(02:02'13")

00:30'32" (+01'20")

Finish

(02:10:04)

日期: 2017-02-05 07:15 - 總爬升: 376 m - 地點: 苗栗縣大湖鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'22")

1000 / 1000

05'41"

(11'03")

05'41" (+00'42")

1000 / 2000

06'01"

(17'05")

06'01" (+01'02")

1000 / 3000

05'54"

(22'59")

05'54" (+00'55")

1000 / 4000

06'12"

(29'12")

06'12" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 第一次遇到賽事既然沒有完賽禮.只有送一條毛巾, 炒米粉及貢丸湯還要用號碼布勾選(一份喔)全馬亦同, 補給唯一可說就是有一站有提供草莓及啤酒, 再來我也不知該說什麼!
給 1 星

2月累積里程 : 101.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

婉瑜💖, Wright Yen 和其他 13 人說推

留言

程景妙恭喜完賽

2017-02-05 17:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'42"	00:11'04"
3	06'01"	00:17'05"
4	05'55"	00:23'00"
5	06'12"	00:29'12"
6	06'32"	00:35'44"
7	06'31"	00:42'15"
8	07'39"	00:49'54"
9	05'49"	00:55'43"
10	05'00"	01:00'43"
11	05'58"	01:06'41"
12	06'51"	01:13'32"
13	07'37"	01:21'09"
14	05'20"	01:26'29"
15	05'12"	01:31'41"
16	05'41"	01:37'22"
17	05'50"	01:43'12"
18	06'03"	01:49'15"
19	06'24"	01:55'39"
20	06'34"	02:02'13"
21	06'27"	02:08'40"
21.3	05'17"	02:10'10"