William Yim 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

William Yim 九龍
ID 182436

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1.4 km | 00:07:24 | 05:21/km

日期: 2017-02-07 19:22 - 平均心率: 98 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

01'59"

(07'24")

05'17"

378 / 1378

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.41 km

Mizuno Wave Sayonara 4 (Orange) 累積 : 371.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.4	05'17"	00:07'24"

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