李聖楷 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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21.6 km | 02:05:32 | 05:49/km

日期: 2017-02-08 05:00 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 2233 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81

Pace: 05'32" / 05'09" / 05'06" / 05'39" / 05'24" / 07'02" / 05'30" / 05'37" / 06'21" / 05'24" / 05'06" / 05'19" / 08'44" / 05'47" / 06'25" / 06'18" / 07'56" / 05'14" / 04'56" / 04'57" / 04'39" / 06'03" /

2月累積里程 : 468.06 km

XT 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Ann_Lin 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'09"	00:10'41"
3	05'06"	00:15'47"
4	05'39"	00:21'26"
5	05'24"	00:26'50"
6	07'02"	00:33'52"
7	05'30"	00:39'22"
8	05'37"	00:44'59"
9	06'21"	00:51'20"
10	05'24"	00:56'44"
11	05'06"	01:01'50"
12	05'19"	01:07'09"
13	08'44"	01:15'53"
14	05'47"	01:21'40"
15	06'25"	01:28'05"
16	06'18"	01:34'23"
17	07'56"	01:42'19"
18	05'14"	01:47'33"
19	04'56"	01:52'29"
20	04'57"	01:57'26"
21	04'39"	02:02'05"
26.5	00'37"	02:05'32"

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