12.1 km | 01:01:36 | 05:05/km日期: 2017-02-08 06:07 - 地點: 勤益大學 - 平均心率: 166 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10331 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'09" / 05'09" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 04'57" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'33") | 1002 / 1002 | 176 / 104 |
| 2 | | 05'17" (+00'25") | 1006 / 2009 | 177 / 106 |
| 3 | | 05'09" (+00'17") | 1007 / 3016 | 175 / 110 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1005 / 4022 | 166 / 118 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 1003 / 5025 | 163 / 122 |
| 6 | | 05'00" (+00'08") | 1006 / 6032 | 169 / 117 |
| 7 | | 04'57" (+00'05") | 1009 / 7042 | 166 / 121 |
| 8 | | 04'52" | 1005 / 8047 | 156 / 130 |
| 9 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 9052 | 160 / 123 |
| 10 | | 04'58" (+00'06") | 1005 / 10057 | 164 / 122 |
| 11 | | 05'06" (+00'14") | 1006 / 11063 | 167 / 116 |
| 12 | | 04'55" (+00'03") | 1006 / 12069 | 165 / 122 |
| 13 | | 04'52" | 99 / 12168 | 167 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 210.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'19" | 00:10'45" |
| 3 | 05'09" | 00:15'54" |
| 4 | 05'09" | 00:21'03" |
| 5 | 04'59" | 00:26'02" |
| 6 | 05'00" | 00:31'02" |
| 7 | 05'00" | 00:36'02" |
| 8 | 04'54" | 00:40'56" |
| 9 | 05'03" | 00:45'59" |
| 10 | 05'00" | 00:50'59" |
| 11 | 05'08" | 00:56'07" |
| 12 | 04'57" | 01:01'04" |
| 12.1 | 05'23" | 01:01'36" |
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