4.1 km | 00:23:28 | 05:43/km日期: 2017-02-08 12:01 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 153 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'50" / 05'44" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'14") | 98 / 4098 |
心裡多少有點不舒服，覺得越跑越糟
煩死了。不想管了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.73 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
706.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'42" | 00:11'20" |
| 3 | 05'50" | 00:17'10" |
| 4 | 05'44" | 00:22'54" |
| 4.1 | 05'46" | 00:23'28" |
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