🐈🐾🐾💩 2017/02/12 訓練日誌

🐈🐾🐾💩 澳門
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:20:03 | 06:09/km | 第1馬

2017 香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:20:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+05'07")

00:58'23" (+02'02")

10 km

(00:58'23")

00:28'47" (+04'18")

15 km

(01:25'24")

00:27'01" (+02'32")

00:56'21"

20 km

(01:54'44")

00:29'20" (+04'51")

25 km

(02:25'27")

00:30'43" (+06'14")

00:57'42" (+01'21")

30 km

(02:52'26")

00:26'59" (+02'30")

35 km

(03:36'30")

00:44'04" (+19'35")

01:08'33" (+12'12")

40 km

(04:00'59")

00:24'29"

Finish

(04:20:03)

日期: 2017-02-12 07:03 - 總爬升: 502 m - 地點: HK渣打 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2495 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'36" (+03'17")

998 / 998

06'20"

(12'56")

06'02" (+02'43")

1048 / 2047

05'43"

(18'39")

05'12" (+01'53")

1097 / 3144

05'43"

(24'22")

05'40" (+02'21")

1006 / 4151

06'06"

(30'28")

06'04" (+02'45")

1003 / 5154

展開計圈分析

賽後評分: o.o
給 3 星

2月累積里程 : 77.41 km

MIZUNO WAVE CONNECT-3 累積 : 158.8 km

Android - samsung SM-C7000 上傳 | 7 years ago

Carlos Sio, KEI 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'10"	00:12'50"
3	05'05"	00:17'55"
4	05'40"	00:23'35"
5	06'01"	00:29'36"
6	06'11"	00:35'47"
7	05'39"	00:41'26"
8	05'36"	00:47'02"
9	05'16"	00:52'18"
10	06'05"	00:58'23"
11	05'48"	01:04'11"
12	04'51"	01:09'02"
13	10'50"	01:19'52"
14	00'04"	01:19'56"
15	05'28"	01:25'24"
16	05'56"	01:31'20"
17	05'45"	01:37'05"
18	05'49"	01:42'54"
19	05'53"	01:48'47"
20	05'57"	01:54'44"
21	05'16"	02:00'00"
22	05'44"	02:05'44"
23	05'40"	02:11'24"
24	14'00"	02:25'24"
25	00'03"	02:25'27"
26	03'07"	02:28'34"
27	05'55"	02:34'29"
28	05'36"	02:40'05"
29	06'21"	02:46'26"
30	06'00"	02:52'26"
31	06'27"	02:58'53"
32	06'21"	03:05'14"
33	05'51"	03:11'05"
34	06'49"	03:17'54"
35	18'36"	03:36'30"
36	00'06"	03:36'36"
37	03'43"	03:40'19"
38	08'31"	03:48'50"
39	05'56"	03:54'46"
40	06'13"	04:00'59"
41	05'53"	04:06'52"
42	05'25"	04:12'17"
43	03'09"	04:15'26"
44	03'46"	04:19'12"
42.6	00'-36"	04:20'03"