jordan 2017/02/12 訓練日誌

jordan 高雄
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jordan

25.0 km | 03:15:09 | 07:48/km | 第4半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:15:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'20")

00:35'20" (+00'41")

01:09'59"

10 km

(01:09'59")

00:34'39"

15 km

(01:52'38")

00:42'39" (+08'00")

01:20'37" (+10'38")

20 km

(02:30'36")

00:37'58" (+03'19")

25 km

(03:13'53")

00:43'17" (+08'38")

00:00'00"

Finish

(03:15:09)

日期: 2017-02-12 06:42 - 總爬升: 258 m - 地點: 世運 - 天氣: 好 - 卡路里: 1610 Cal - 總步數: 26862 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'13"

(08'13")

08'10" (+01'47")

1004 / 1004

165 / 74

07'25"

(15'38")

07'23" (+01'00")

1002 / 2007

168 / 80

07'29"

(23'07")

07'27" (+01'04")

1004 / 3011

155 / 86

06'31"

(29'38")

06'29" (+00'06")

1002 / 4014

171 / 89

07'35"

(37'13")

07'34" (+01'11")

1001 / 5016

151 / 87

展開計圈分析

高雄

jordan

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2月累積里程 : 125.47 km

asics GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 1008.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

C. H. CHEN, Dino 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'25"	00:15'38"
3	06'33"	00:22'11"
4	06'37"	00:28'48"
5	06'32"	00:35'20"
6	07'39"	00:42'59"
7	06'21"	00:49'20"
8	06'49"	00:56'09"
9	06'46"	01:02'55"
10	07'04"	01:09'59"
11	13'23"	01:23'22"
12	06'34"	01:29'56"
13	07'00"	01:36'56"
14	08'54"	01:45'50"
15	06'48"	01:52'38"
16	08'45"	02:01'23"
17	07'29"	02:08'52"
18	07'05"	02:15'57"
19	07'03"	02:23'00"
20	07'36"	02:30'36"
21	09'03"	02:39'39"
22	07'55"	02:47'34"
23	08'26"	02:56'00"
24	08'54"	03:04'54"
25	08'59"	03:13'53"
25.0	53'54"	03:15'09"