張銀聯 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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全馬 | 04:35:37 | 06:31/km | 第52馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:35:37
總名次	1957 / 5918
分組名次	400 / 983
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45" (+00'39")

00:54'51"

10 km

(00:54'51")

00:27'06"

15 km

(01:22'26")

00:27'35" (+00'29")

00:56'24" (+01'33")

20 km

(01:51'15")

00:28'49" (+01'43")

25 km

(02:21'30")

00:30'15" (+03'09")

01:01'41" (+06'50")

30 km

(02:52'56")

00:31'26" (+04'20")

35 km

(03:37'18")

00:44'22" (+17'16")

01:24'10" (+29'19")

40 km

(04:17'06")

00:39'48" (+12'42")

Finish

(04:35:37)

日期: 2017-02-12 06:23 - 總爬升: 338 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2373 Cal - 平均步頻: 172

賽前宣言: gogogo (52)

賽後評分: 都不錯。只是空氣品質不優。
給 4 星

2月累積里程 : 214.56 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步), 洪榮良和其他 26 人說推

·

張錫聖恭喜開心高速完賽!

2017-02-12 19:56 ·

1 個人推

呂明潤恭喜完賽

2017-02-12 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'25"	00:11'18"
3	05'32"	00:16'50"
4	05'26"	00:22'16"
5	05'29"	00:27'45"
6	05'25"	00:33'10"
7	05'17"	00:38'27"
8	05'35"	00:44'02"
9	05'21"	00:49'23"
10	05'28"	00:54'51"
11	05'10"	01:00'01"
12	05'17"	01:05'18"
13	05'55"	01:11'13"
14	05'48"	01:17'01"
15	05'25"	01:22'26"
16	05'53"	01:28'19"
17	05'33"	01:33'52"
18	05'55"	01:39'47"
19	05'40"	01:45'27"
20	05'48"	01:51'15"
21	05'37"	01:56'52"
22	05'57"	02:02'49"
23	06'28"	02:09'17"
24	05'46"	02:15'03"
25	06'27"	02:21'30"
26	06'09"	02:27'39"
27	06'01"	02:33'40"
28	06'39"	02:40'19"
29	05'51"	02:46'10"
30	06'46"	02:52'56"
31	08'56"	03:01'52"
32	08'28"	03:10'20"
33	10'53"	03:21'13"
34	08'14"	03:29'27"
35	07'51"	03:37'18"
36	07'58"	03:45'16"
37	07'42"	03:52'58"
38	08'33"	04:01'31"
39	08'05"	04:09'36"
40	07'30"	04:17'06"
41	07'41"	04:24'47"
42	07'12"	04:31'59"
42.7	05'38"	04:35'44"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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