全馬 | 03:02:04 | 04:18/km | 第16馬官方成績 |
日期 | 2017-02-12 |
成績 | 03:02:04 |
總名次 | 68 / 5918 |
分組名次 | 11 / 1812 |
平均速度 | 04:18/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:19'36" | 00:39'32" |
| 00:19'56" (+00'20") |
| 00:20'04" (+00'28") | 00:40'24" (+00'52") |
| 00:20'20" (+00'44") |
| 00:20'28" (+00'52") | 00:40'56" (+01'24") |
| 00:20'28" (+00'52") |
| 00:21'52" (+02'16") | 00:47'00" (+07'28") |
| 00:25'08" (+05'32") |
|
日期: 2017-02-12 06:24 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴+微冷 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
高雄馬拉松,結果還蠻令我沮喪的。一路上用GPS手錶配速,再加上算進最後6k爆掉,我的GPS手錶記錄是2小時59分10秒,理應是「破3」了,但大會的實際距離確多了600公尺,我的正式記錄就因為這600公尺而無法破3。因為太沮喪了,再加上我全身精力耗盡(在36k處已爆掉了),我過了終點後,躺在草地上,居然不知不覺流下男兒淚,真的好沮喪!(太累了,就不附圖了)
我第一次跑到爆掉,前面30k,大約花了2小時又1分,過31k時,我心中想著接下來就用4分半就好了,要破250就等下次,這次穩穩地破3就好了,好景不常,開始掉速(跟我的補給策略不好有關吧),別說4分半,居然還出現5分半的速度,全身體力在36k處全部耗盡,身上完全沒有動力,心中想完了,無論如何都要破3,當下就照著GPS手錶的配速去完成痛苦的6k,想說可以破3,但看到離終點居然還有一小段,當場欲哭無淚,過了終點,由於全身沒有動力,看到草地就躺下,躺下大約10秒後,由於身心都太難過,此時就不自覺地流下眼淚,心中想著,我下次一定要正式破3(在認証賽事)。
賽前宣言: 參加過最南邊的賽事,希望有好的成績,目標就在這裏了。
賽後評分: 優質賽事,水準很高,不跑堤防,跑市區馬路,交管不錯。
給 4 星 2月累積里程 :
450.66 km Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 04'00" | 00:07'44" |
3 | 04'00" | 00:11'44" |
4 | 03'52" | 00:15'36" |
5 | 04'00" | 00:19'36" |
6 | 03'52" | 00:23'28" |
7 | 04'04" | 00:27'32" |
8 | 04'08" | 00:31'40" |
9 | 03'52" | 00:35'32" |
10 | 04'00" | 00:39'32" |
11 | 03'56" | 00:43'28" |
12 | 03'52" | 00:47'20" |
13 | 04'12" | 00:51'32" |
14 | 04'04" | 00:55'36" |
15 | 04'00" | 00:59'36" |
16 | 04'04" | 01:03'40" |
17 | 04'04" | 01:07'44" |
18 | 04'04" | 01:11'48" |
19 | 04'04" | 01:15'52" |
20 | 04'04" | 01:19'56" |
21 | 04'04" | 01:24'00" |
22 | 04'04" | 01:28'04" |
23 | 04'08" | 01:32'12" |
24 | 04'08" | 01:36'20" |
25 | 04'04" | 01:40'24" |
26 | 04'00" | 01:44'24" |
27 | 04'08" | 01:48'32" |
28 | 04'04" | 01:52'36" |
29 | 04'04" | 01:56'40" |
30 | 04'12" | 02:00'52" |
31 | 04'12" | 02:05'04" |
32 | 04'20" | 02:09'24" |
33 | 04'20" | 02:13'44" |
34 | 04'28" | 02:18'12" |
35 | 04'32" | 02:22'44" |
36 | 04'44" | 02:27'28" |
37 | 04'52" | 02:32'20" |
38 | 05'28" | 02:37'48" |
39 | 05'20" | 02:43'08" |
40 | 04'44" | 02:47'52" |
41 | 04'56" | 02:52'48" |
42 | 05'00" | 02:57'48" |
42.8 | 04'55" | 03:01'48" |