陳祖湘 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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15.0 km | 01:47:38 | 07:10/km

日期: 2017-02-14 07:20 - 地點: 新化隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 09'00" / 07'21" / 07'37" / 07'22" / 07'10" / 06'55" / 07'54" / 07'43" / 06'28" / 06'06" / 06'53" / 06'24" / 06'30" / 07'00" / 07'01" / 26'40" /

台南

陳祖湘

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基本訓練
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天氣涼爽跑馬自訓趣，36崙沿途風景優美，跑感佳，15km，開心餒，繼續努力唄😄😄😄

2月累積里程 : 436.91 km

Y拖黑39號─1 累積 : 1881.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ing, 靜山和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'21"	00:16'21"
3	07'37"	00:23'58"
4	07'22"	00:31'20"
5	07'10"	00:38'30"
6	06'55"	00:45'25"
7	07'54"	00:53'19"
8	07'43"	01:01'02"
9	06'28"	01:07'30"
10	06'06"	01:13'36"
11	06'53"	01:20'29"
12	06'24"	01:26'53"
13	06'30"	01:33'23"
14	07'00"	01:40'23"
15	07'01"	01:47'24"
15.0	35'45"	01:47'40"

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