Shuo 碩 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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3.4 km | 00:20:32 | 06:05/km

日期: 2017-02-14 17:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 48%

Pace: 06'11" / 05'49" / 06'07" / 06'26" /

恢復跑~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 166.46 km

ASICS 亞瑟士虎走3代 TARTHERZEAL 紅色累積 : 1149.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	06'07"	00:18'07"
3.4	06'26"	00:20'32"

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