高雄超半程馬拉松之後 休息個一天左右 緩緩地來退退乳酸 雙腳還是好硬好酸哦 不斷按摩擦藥膏哈哈 希望能趕快恢復節奏 努力訓練 迎接下一個目標

還有今天才緩緩跑了十公里之後 居然集合要做重訓啊 夭壽的核心 真的是累啊 哇！ 咬住 加油來！