小朱 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

小朱台南
ID 267119

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5.1 km | 00:25:26 | 04:59/km

日期: 2017-02-15 18:49 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 04'00" / 04'55" / 04'47" / 04'57" / 04'48" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'28")

04'55" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'15")

04'47"

1000 / 3000

4

04'56"

(20'11")

04'56" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'59")

04'47"

1000 / 5000

6

00'26"

(25'26")

04'42"

93 / 5093

2月累積里程 : 110.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Shia Chen, 周家吉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'55"	00:08'55"
3	04'47"	00:13'42"
4	04'57"	00:18'39"
5	04'48"	00:23'27"
5.1	04'36"	00:23'53"

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