李弈延 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

李弈延新北市
ID 293577

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5.0 km | 00:29:37 | 05:55/km

日期: 2017-02-16 16:42 - 地點: 新店陽光運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 36%

Pace: 05'34" / 05'35" / 06'07" / 06'18" / 06'05" / 00'00" /

基本訓練
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感謝同事陪我邊跑邊聊..

2月累積里程 : 54.53 km

MIZUNO 黑 J1GE161820 累積 : 507.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊小志, 跑跑紙片人和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'35"	00:11'09"
3	06'07"	00:17'16"
4	06'18"	00:23'34"
5	06'05"	00:29'39"
5.0	04'44"	00:29'40"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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