Yu-Fang Huang 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Fang Huang 高雄
ID 239805

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6.3 km | 00:43:40 | 06:55/km

日期: 2017-02-16 16:34 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 06'41" / 06'51" / 07'03" / 07'13" / 06'55" / 06'53" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'32")

06'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'35")

07'02" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'12"

(27'48")

07'12" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'55"

(34'43")

06'55" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨天練了200多下的腿部重訓，小跑一下，恢復一下

2月累積里程 : 165.44 km

adidas gazelle boost 累積 : 241.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'51"	00:13'32"
3	07'03"	00:20'35"
4	07'13"	00:27'48"
5	06'55"	00:34'43"
6	06'53"	00:41'36"
6.3	06'52"	00:43'39"

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