| [真。初超馬] 新生公園12小時繞圈圈賽
撇開撿到的郊遊行程鎮西堡超馬54K,
新生公園12HR繞圈圈賽是我的初超馬,
想給自己練習一下長距離的感覺,
為自己訂下的目標是80K。
賽前緊張兮兮一直請教小貞女神要怎麼準備,怎麼補給,
總之最後的策略就是定時補,保留體力慢慢跑~
開跑後維持將近6分多的配速輕鬆跑,
固定半小時進一次小補給,整點大休玩耍一下子,
2小時上一次廁所,
全馬總共花了5個小時,莫名其妙就開始擺爛了 XD
於是前6個小時只跑了49KM 坐收。
但是明明這麼愜意的跑法,
後來發生了很恐怖的事情.......
60K-70K 是我身體沒有接受過的距離,
也是瘋狂撞牆崩潰期,風好大,好冷~~~~
跑的頭好痛,肚子很脹,一直想吐,
全身無力,腳好酸,好想哭,
此時的天使溫馨家鼠團一直招呼我,
有水煎包、蔥油餅、甜不辣...甚麼甚麼的...
我想到都反胃,更別說吃了~~~
這時只好看著內圈偶像神級24小時的 jay 神、千瑜女神、孟霖女神,
邊跑著邊看著他們的英姿,還有接收神的打氣,
真的很辛苦很辛苦的熬過這撞牆期。
70K-80K 剩下10K,大概還有兩個半小時的時間,
心情放鬆很多,雖然身體還是不適,
體力也幾乎到了極限,
進補給甚麼也吃不下,但我知道我需要熱量,
能量膠威德更讓我想吐...
很任性的一直要家屬們生出熱湯給我XD
某一次進去,聽到熱湯都沒了,
人生瞬間閃過黑白畫面跑馬燈,
這時雅佳端出熱呼呼的粥,
我都要哭了,
小遠還跑去隔壁棚偷薑湯...
謝謝有你們,陪我度過臉臭心情不好又很傲嬌的這10K ~
跑完80K已經花了11個小時了,
雖然已經達標,
心想剩下一個小時,
閒著也是閒著,
多跑一圈是一圈吧~
每一圈都一直看著時間倒數,
希望他趕快結束,
最後100M還開出3分速不甘心浪費那一圈XDD
結束後很開心地跑回補給站感謝家屬的照顧,
還有我終於跑完了的好消息,
結果發現還要走300M回終點區領完賽退晶片,
整個不情不願,
拜託家屬們幫我退 Q_Q
可是查詢成績發現名次是總六,
扣掉取前面總三,
說不定有分組上台的機會,
我當時超煎熬啊,
要用這來回加起來600M賭一下嗎,
萬一沒有,我就白走了啊啊啊啊啊啊啊
(可以跑86K 就是連個600M都不願意走 怎樣 XD)
反正還好走回去發現有撿到個分組,
謝謝小遠、小貞、玉芳、曉雲、忠爺、ken哥寒風中陪我去退晶片領獎。
賽後第三天紀錄 :
腳還不錯,可以正常上下樓梯,
給醫生確認過,骨頭也沒跑掉,
只是坐骨附近筋比較緊,需要推開,
可是胃口一直很差,
其實覺得很餓,卻都吃不下,
只能找流質進食,
好吧 希望可以藉機瘦一點啦~
真心無敵感謝所有家屬的照顧與加油打氣,
(小貞、小遠、kelly、雅佳、滴歐、隊長、jay神、新新、蛇妹、忠爺、玉芳、曉雲、小莊、祥哥、小米、ken哥、k妹、達達、哲軒、念荷、小志林....希望沒有因為跑到神志不清漏掉各位大德)
沒有你們,我真的沒有辦法堅持這麼長的時間~
謝謝小李師幫我按摩 ~
謝謝小遠幫我滾R8 ~
謝謝賽道上共同奮戰的大家
(秋秋、健安、小李、國家級總一天天、珍珠、JJ、匡寓、令明、jay神、千瑜、孟霖)
相遇時的互相鼓勵與打氣~
謝謝好多不管認識不認識的跑友加油打氣 ~
謝謝攝影師們寒風中攝影 ~
謝謝小貞女神借我910,還有從賽前賽後整套補給都幫我顧好好 ~
謝謝我自己,好餓好冷好累也很捨得休息,但一站上賽道就堅持要跑到最後一秒~
跑步應該是孤獨的,可是我覺得有你們在,
好溫暖,好幸福~ ❤
#LDS超馬團
#86.538無法達到87分再高了
#943894狂
#真。初超馬
#超馬在跑腸胃要好 賽後評分: 謝謝大會與志工~ 給 4 星 2月累積里程 : 233.02 km MIZUNO wave rider 19 J1GD1608 累積 : 527.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'59" | 00:06'59" | 2 | 06'35" | 00:13'34" | 3 | 06'32" | 00:20'06" | 4 | 06'37" | 00:26'43" | 5 | 06'42" | 00:33'25" | 6 | 06'38" | 00:40'03" | 7 | 06'57" | 00:47'00" | 8 | 06'31" | 00:53'31" | 9 | 06'39" | 01:00'10" | 10 | 06'53" | 01:07'03" | 11 | 06'40" | 01:13'43" | 12 | 06'49" | 01:20'32" | 13 | 06'46" | 01:27'18" | 14 | 06'56" | 01:34'14" | 15 | 06'39" | 01:40'53" | 16 | 06'39" | 01:47'32" | 17 | 06'43" | 01:54'15" | 18 | 09'14" | 02:03'29" | 19 | 06'27" | 02:09'56" | 20 | 06'28" | 02:16'24" | 21 | 07'20" | 02:23'44" | 22 | 06'40" | 02:30'24" | 23 | 06'54" | 02:37'18" | 24 | 07'10" | 02:44'28" | 25 | 06'40" | 02:51'08" | 26 | 06'39" | 02:57'47" | 27 | 09'58" | 03:07'45" | 28 | 07'07" | 03:14'52" | 29 | 07'36" | 03:22'28" | 30 | 07'14" | 03:29'42" | 31 | 07'06" | 03:36'48" | 32 | 07'38" | 03:44'26" | 33 | 07'09" | 03:51'35" | 34 | 06'49" | 03:58'24" | 35 | 10'53" | 04:09'17" | 36 | 07'22" | 04:16'39" | 37 | 07'34" | 04:24'13" | 38 | 07'36" | 04:31'49" | 39 | 08'12" | 04:40'01" | 40 | 07'31" | 04:47'32" | 41 | 07'23" | 04:54'55" | 42 | 07'13" | 05:02'08" | 43 | 16'42" | 05:18'50" | 44 | 07'48" | 05:26'38" | 45 | 07'38" | 05:34'16" | 46 | 07'53" | 05:42'09" | 47 | 07'41" | 05:49'50" | 48 | 07'51" | 05:57'41" | 49 | 07'43" | 06:05'24" | 50 | 11'44" | 06:17'08" | 51 | 07'52" | 06:25'00" | 52 | 08'39" | 06:33'39" | 53 | 07'53" | 06:41'32" | 54 | 07'58" | 06:49'30" | 55 | 07'50" | 06:57'20" | 56 | 14'33" | 07:11'53" | 57 | 07'59" | 07:19'52" | 58 | 08'04" | 07:27'56" | 59 | 08'21" | 07:36'17" | 60 | 08'48" | 07:45'05" | 61 | 11'40" | 07:56'45" | 62 | 10'59" | 08:07'44" | 63 | 07'57" | 08:15'41" | 64 | 19'32" | 08:35'13" | 65 | 07'41" | 08:42'54" | 66 | 07'41" | 08:50'35" | 67 | 12'30" | 09:03'05" | 68 | 07'35" | 09:10'40" | 69 | 07'46" | 09:18'26" | 70 | 11'19" | 09:29'45" | 71 | 08'03" | 09:37'48" | 72 | 08'03" | 09:45'51" | 73 | 15'57" | 10:01'48" | 74 | 08'12" | 10:10'00" | 75 | 10'21" | 10:20'21" | 76 | 08'19" | 10:28'40" | 77 | 10'22" | 10:39'02" | 78 | 08'17" | 10:47'19" | 79 | 08'20" | 10:55'39" | 80 | 08'39" | 11:04'18" | 81 | 11'24" | 11:15'42" | 82 | 10'20" | 11:26'02" | 83 | 08'59" | 11:35'01" | 84 | 08'29" | 11:43'30" | 85 | 08'35" | 11:52'05" | 85.9 | 07'28" | 11:59'03" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|