黃盟元 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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10.0 km | 00:39:29 | 03:56/km

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	00:39:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:56/km

日期: 2017-02-19 07:00 - 地點: 鹿港體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'45"

(03'45")

03'44" (+00'08")

1000 / 1000

2

03'55"

(07'40")

03'53" (+00'17")

1006 / 2006

3

03'46"

(11'26")

03'36"

1042 / 3048

4

03'56"

(15'22")

03'55" (+00'19")

1001 / 4050

5

04'05"

(19'27")

04'06" (+00'30")

993 / 5043

展開計圈分析

台中

黃盟元

·

等了那麼久，2月第一馬10K熱身。為新社馬準備。
久違的40分內..🎇🎇😎😎🎆🎆🎉🎉
還好取20名.

賽前宣言: 2016(105)年沒跑到；2017(106)年一定要參與。

賽後評分: 很棒
給 5 星

2月累積里程 : 204.54 km

耐吉 R6 累積 : 929.0 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 7 years ago

一隆, 智源和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

李崧豪元哥~恭喜高速完賽上凸台~運動愉快

2017-02-19 21:56 ·

1 個人推

智源恭喜有好成績並順利完賽!

2017-02-20 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	03'55"	00:07'40"
3	03'38"	00:11'18"
4	03'52"	00:15'10"
5	04'09"	00:19'19"
6	04'00"	00:23'19"
7	04'08"	00:27'27"
8	04'12"	00:31'39"
9	04'11"	00:35'50"
9.8	04'23"	00:39'29"

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