王哲修 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

王哲修台南
ID 307306

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半馬 | 02:59:06 | 08:29/km | 第2半馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:59:06
總名次	436 / 600
分組名次	87 / 125
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12"

01:08'36"

10 km

(01:08'36")

00:35'24" (+02'12")

15 km

(01:53'45")

00:45'09" (+11'57")

01:44'24" (+35'48")

20 km

(02:53'00")

00:59'15" (+26'03")

Finish

(02:59:06)

日期: 2017-02-19 06:30 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+00'37")

1005 / 1005

2

05'43"

(12'03")

05'40"

1006 / 2012

3

06'37"

(18'40")

06'33" (+00'53")

1009 / 3022

4

06'25"

(25'05")

06'26" (+00'46")

997 / 4019

5

08'12"

(33'17")

08'11" (+02'31")

1001 / 5020

展開計圈分析

台南

王哲修

·

台南

王哲修

·

台南

王哲修

·

台南

王哲修

·

台南

王哲修

·

台南

王哲修

·

賽後評分: 累爆+膝蓋雙爆
給 4 星

2月累積里程 : 42.20 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'43"	00:12'03"
3	06'32"	00:18'35"
4	06'25"	00:25'00"
5	08'12"	00:33'12"
6	06'42"	00:39'54"
7	07'29"	00:47'23"
8	06'56"	00:54'19"
9	06'30"	01:00'49"
10	07'47"	01:08'36"
11	07'12"	01:15'48"
12	08'50"	01:24'38"
13	12'56"	01:37'34"
14	07'49"	01:45'23"
15	08'22"	01:53'45"
16	09'32"	02:03'17"
17	10'15"	02:13'32"
18	13'55"	02:27'27"
19	13'35"	02:41'02"
20	11'58"	02:53'00"
20.5	11'51"	02:59'10"

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