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    HaoRong Chen(榮哥） 台北市
    ID 4718
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HaoRong Chen(榮哥）
    全馬 | 05:12:02 | 07:23/km | 第3馬
    京都馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績05:12:02
    總名次9251 / 11849
    分組名次880 / 1218
    平均速度07:23/km
    官方證書
    HaoRong Chen(榮哥）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'50")
    		00:33'50" (+01'09")01:06'54" (+00'24")
    10 km(01:06'54")
    		00:33'04" (+00'23")
    15 km(01:39'35")
    		00:32'41"01:06'30"
    20 km(02:13'24")
    		00:33'49" (+01'08")
    25 km(02:50'13")
    		00:36'49" (+04'08")01:15'02" (+08'32")
    30 km(03:28'26")
    		00:38'13" (+05'32")
    35 km(04:09'33")
    		00:41'07" (+08'26")01:22'15" (+15'45")
    40 km(04:50'41")
    		00:41'08" (+08'27")
    Finish(05:12:02)

    日期: 2017-02-19 08:09 - 總爬升: 223 m - 地點: 2017京都馬拉松 - 天氣: 晴但寒冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 2614 Cal - 總步數: 44195 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 96 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'50" (+00'34")1007 / 1007153 / 94
    2
    06'30"  (13'24")
    		06'25" (+00'09")1012 / 2019154 / 100
    3
    06'28"  (19'52")
    		06'27" (+00'11")1001 / 3021153 / 100
    4
    06'48"  (26'40")
    		06'44" (+00'28")1009 / 4031153 / 96
    5
    07'10"  (33'50")
    		07'09" (+00'53")1001 / 5032145 / 95
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (40'26")
    		06'33" (+00'17")1006 / 6038154 / 98
    7
    06'35"  (47'01")
    		06'31" (+00'15")1009 / 7048152 / 100
    8
    06'23"  (53'24")
    		06'20" (+00'04")1007 / 8056152 / 103
    9
    06'40"  (01:00'04")
    		06'39" (+00'23")1001 / 9057149 / 100
    10
    06'54"  (01:06'58")
    		06'51" (+00'35")1004 / 10062153 / 94
    11
    06'32"  (01:13'30")
    		06'28" (+00'12")1009 / 11072153 / 100
    12
    07'05"  (01:20'35")
    		07'02" (+00'46")1007 / 12079143 / 99
    13
    06'19"  (01:26'54")
    		06'16"1007 / 13087155 / 102
    14
    06'18"  (01:33'12")
    		06'17" (+00'01")1001 / 14088155 / 102
    15
    06'29"  (01:39'41")
    		06'27" (+00'11")1003 / 15091155 / 99
    16
    06'45"  (01:46'26")
    		06'41" (+00'25")1008 / 16100150 / 99
    17
    06'39"  (01:53'05")
    		06'36" (+00'20")1005 / 17105152 / 99
    18
    07'12"  (02:00'17")
    		07'08" (+00'52")1007 / 18112144 / 97
    19
    06'33"  (02:06'50")
    		06'30" (+00'14")1006 / 19119153 / 100
    20
    06'41"  (02:13'31")
    		06'40" (+00'24")1000 / 20120147 / 101
    21
    07'37"  (02:21'08")
    		07'34" (+01'18")1004 / 21124129 / 102
    22
    06'39"  (02:27'47")
    		06'37" (+00'21")1004 / 22129149 / 101
    23
    07'25"  (02:35'12")
    		07'22" (+01'06")1006 / 23136139 / 97
    24
    07'49"  (02:43'01")
    		07'47" (+01'31")1003 / 24139137 / 93
    25
    07'23"  (02:50'24")
    		07'20" (+01'04")1006 / 25146142 / 95
    26
    07'15"  (02:57'39")
    		07'13" (+00'57")1003 / 26150144 / 95
    27
    08'33"  (03:06'12")
    		08'28" (+02'12")1008 / 27158119 / 98
    28
    07'32"  (03:13'44")
    		07'28" (+01'12")1008 / 28166142 / 93
    29
    07'43"  (03:21'27")
    		07'41" (+01'25")1002 / 29169137 / 94
    30
    07'28"  (03:28'55")
    		07'27" (+01'11")1000 / 30169138 / 96
    31
    08'01"  (03:36'56")
    		07'59" (+01'43")1002 / 31172134 / 93
    32
    07'39"  (03:44'35")
    		07'38" (+01'22")1001 / 32174142 / 91
    33
    09'58"  (03:54'33")
    		09'53" (+03'37")1007 / 33181110 / 91
    34
    07'52"  (04:02'25")
    		07'51" (+01'35")1001 / 34183136 / 92
    35
    07'30"  (04:09'55")
    		07'27" (+01'11")1004 / 35187141 / 94
    36
    08'15"  (04:18'10")
    		08'10" (+01'54")1008 / 36196126 / 96
    37
    07'59"  (04:26'09")
    		07'56" (+01'40")1004 / 37201132 / 94
    38
    08'36"  (04:34'45")
    		08'35" (+02'19")1001 / 38202125 / 92
    39
    08'14"  (04:42'59")
    		08'13" (+01'57")1001 / 39204132 / 92
    40
    08'07"  (04:51'06")
    		08'06" (+01'50")1001 / 40205131 / 94
    41
    07'47"  (04:58'53")
    		07'43" (+01'27")1006 / 41212137 / 94
    42
    07'47"  (05:06'40")
    		07'42" (+01'26")1010 / 42223133 / 97
    台北市
    HaoRong Chen(榮哥）
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    伸港兄弟 說推
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    賽前宣言: 事隔三年多的海外第二馬~加油!
    賽後評分: 只能說 好冷… 動線規劃很好 市民也熱情 補給就普通 跑太慢沒吃到草莓…（遠目）
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 120.12 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 1061.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Genmei Chang, Chiu Tsai-Yun 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'25"00:13'19"
    306'33"00:19'52"
    406'44"00:26'36"
    507'14"00:33'50"
    606'32"00:40'22"
    706'35"00:46'57"
    806'23"00:53'20"
    906'40"01:00'00"
    1006'54"01:06'54"
    1106'32"01:13'26"
    1207'02"01:20'28"
    1306'18"01:26'46"
    1406'19"01:33'05"
    1506'30"01:39'35"
    1606'43"01:46'18"
    1706'41"01:52'59"
    1807'06"02:00'05"
    1906'36"02:06'41"
    2006'43"02:13'24"
    2107'23"02:20'47"
    2206'52"02:27'39"
    2307'24"02:35'03"
    2407'46"02:42'49"
    2507'24"02:50'13"
    2607'17"02:57'30"
    2708'26"03:05'56"
    2807'30"03:13'26"
    2907'41"03:21'07"
    3007'19"03:28'26"
    3108'08"03:36'34"
    3207'46"03:44'20"
    3309'53"03:54'13"
    3407'49"04:02'02"
    3507'31"04:09'33"
    3608'10"04:17'43"
    3707'57"04:25'40"
    3808'30"04:34'10"
    3908'18"04:42'28"
    4008'13"04:50'41"
    4107'30"04:58'11"
    4207'55"05:06'06"
    42.708'26"05:12'13"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
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    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
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    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
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    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
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    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
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    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
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    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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